Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1987 kcal
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Gras: 77,63g | Prot: 99,17g | Carb: 224,66g.
Colazione: Pere, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Nocciole, Nocciole, Pane Bianco, Formaggio Brie, Viva la Mamma Lasagne al Pesto. Cena: ConBio Insalata di Farro e Verdure. Snacks/Altro: Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Baccalà, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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