Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2247 kcal
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Gras: 61,44g | Prot: 181,08g | Carb: 227,31g.
Colazione: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè Espresso, Banane, Pesca. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pescanova Cuori di Filetto di Nasello, Insalata Mista Verde. Cena: Birra, Rana Gnocchetti di Patate, Salumeo Coppa Stagionata, Prosciutto Crudo, Salame Secco o Duro, Tonno Fresco, Pasta al Ragù, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva . Snacks/Altro: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Milbona Fiocchi di Latte Light, Banana. Di più...
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3363 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 2 ore e 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Biss88
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