Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2020
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90 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3513 kcal
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Gras: 171,82g | Prot: 152,89g | Carb: 340,24g.
Colazione: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Yogurt alla Frutta (Magro). Cena: Eismann Vitello Tonnato , Pesto, Pane Bianco, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Tre Mulini Tortelli con Ricotta e Spinaci, Mare Gran Fritto alla Romana. Snacks/Altro: Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Sammontana Fragolino, Pera Coscia, Pere Abate, Pere, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco. Di più...
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2570 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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