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Ciclo day 1,buon ferragosto 😒
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 51,34g | Prot: 109,57g | Carb: 290,72g.
Colazione: Exquisa Skyr, Bellarom Cacao Amaro, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Philadelphia Philadelphia Active, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Cuore Mediterraneo Farina di Riso senza Glutine, FiberPasta Farina Pro, Sport Nutrition Farina d'avena Micronizzata Vaniglia, Melinda Mela Golden. Pranzo: Santa Rosa Marmellata di Fragole, Mortadella, Scotti Gallette di Riso e Mais, Uovo, Belli Pronti Cous Cous alle Verdure. Cena: Choceur Cioccolato Fondente 85%, Prosecco, Orco Senape Classica, Bulk Powders Burro di Arachidi, Daily Life Protein Chips American Barbecue, Oro Saiwa Biscotti, Scotti Gallette di Riso e Mais, Esselunga Focaccia con Cipolle, Amadori Hamburger Delicato di Pollo. Snacks/Altro: Salame di Cioccolato, Zespri Kiwi Green, Nesquik Cereali Integrali. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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