|
Чуть привышу коллараж и сразу в плюс иду... ((((
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
545 kcal
|
Gras: 12,60g | Prot: 17,88g | Carb: 91,64g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное . Pranzo: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Чечевичный Суп. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Видимо, надо повышать не на один день, а на пару недель. Одними яблоками питаться - организм решил, что настал голод и надо запасать каждую калорию в жировую ткань. Попробуйте есть меньше углеводов (они быстро усваиваются и снова хочется есть), а больше жиров. Только не копченую колбасу из магазина, а хорошее сливочное масло, к примеру.
16 ago 20 da utente: o.niklashkova
|
Посоветуйте продукты с большим кол-во жиров. А углей и так толком нет. Ну если только батон, ну эт и от него уйдём.
16 ago 20 da utente: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di верочка1996
|