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media calorie 1750, venerdì cena sgarro a base di pesce , ieri pizza.Mantenuti 3 allenamenti
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 86,87g | Prot: 54,95g | Carb: 166,02g.
Colazione: Galbusera Frollini ai Cereali, Caffè Espresso, Coop Zucchero di Canna Integrale, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Melanzane Fritte, Pomodori Gratinati, Cheesecake al Cioccolato, Santa Lucia Mozzarella, Cipolle Rosse, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, De Cecco Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Beretta Prosciutto Cotto Zero24, Anguria. Di più...
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1712 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Fitbit - 22 ore e 46 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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