Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4526 kcal
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Gras: 284,03g | Prot: 179,28g | Carb: 303,02g.
Colazione: Grom Gelato Artigianale alla Crema. Pranzo: Primo Sale, Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi, Spaghetti Aglio e Olio. Cena: Grana Padano Grana Padano, Yogurt alla Frutta (Magro), Pomodori, Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Fior Fiore Coop Squacquerone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Snacks/Altro: Cameo Arachidi Tostate e Salate . Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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