Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2910 kcal
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Gras: 145,90g | Prot: 194,75g | Carb: 209,04g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Conad Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Coop Mais Dolce, Mozzarella. Cena: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Pera Coscia, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Aia Bresaola di Tacchino, Asiago, Buitoni Pizza Ricca Delizia con Formaggio, Cipolla, Pancetta e Speck. Snacks/Altro: Algida Croccante, Carrefour Yogurt Greco Magro Fragola , Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Rita Aloe Vera Gusto Naturale 40% di Succo e Polpa (500Ml.). Di più...
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3237 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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