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2700 44-32 strano... Add-0.2 1/2 mono borsite...
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2658 kcal
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Gras: 79,17g | Prot: 169,79g | Carb: 309,49g.
Colazione: Firm Foods 100% Whey, Latte senza Lattosio, Marmellata, Artebianca Pan Piuma, Mulino Bianco Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Nutella Biscuits, Carne di Maiale, De Cecco Penne Rigate, Dado Classico, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Cena: Tortellini di Carne, Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate. Snacks/Altro: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette, Gran Pavesi Cracker Salati, Gelato, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cuor di Pane, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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