Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 78,42g | Prot: 78,47g | Carb: 139,30g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Milk Kefir Mirtillo Nero. Pranzo: Cheesecake con la Frutta, Conad Crostini con Farina Integrale, Gorgonzola, Tortelli di Zucca. Cena: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo Sodo, Aia Chicken Nuggets. Snacks/Altro: Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Cocomero, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Provolone. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Beach volley - 2 ore, Crossfit - 43 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ecccetera
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