Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3022 kcal
|
Gras: 117,46g | Prot: 166,43g | Carb: 328,37g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, Кофе, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Персик, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Фасолевый Суп, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Cena: Магнит Персик, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Печень, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Di più...
|
|
3038 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, Массонабор-1,000 - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|