Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 29,35g | Prot: 101,14g | Carb: 156,72g.
Colazione: Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta 0,1%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Myprotein Peanut Butter, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Caffè Espresso, Vitawell Multivitaminico, Now Foods Ultra Omega 3, Myprotein Creatina. Pranzo: Eurospin Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. Di più...
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3422 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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