Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4847 kcal
|
Gras: 205,21g | Prot: 194,47g | Carb: 429,57g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Conad Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Jagermeister Amaro, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Meloni Gialli, Baccalà alla Vicentina, Coop Farina 00, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Fritte, Esselunga Soppressata di Calabria, Involtino Primavera Vegetariano, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Spritz, Apulia Food Tarallini. Snacks/Altro: Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
|
|
2589 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|