Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2389 kcal
|
Gras: 117,84g | Prot: 220,06g | Carb: 117,46g.
Pre Colazione: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Colazione: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Молоко 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Colazione: Favorit Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Pranzo: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dopo Pranzo: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рассольник Ленинградский с Курицей , Calve Майонезный Соус Лёгкий. Dopocena: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Altro: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|