Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3090 kcal
|
Gras: 100,01g | Prot: 143,70g | Carb: 402,38g.
Colazione: Кофе, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Фасолевый Суп, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Cena: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Di più...
|
|
3089 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,000 - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 18 ore, прогулка - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|