Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2516 kcal
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Gras: 66,85g | Prot: 196,43g | Carb: 269,47g.
Colazione: Hero Marmellata di Pesche, Oat Flakes, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Pesca Noce, Albume d'uovo. Pranzo: De Cecco Farfalle Integrali, Totano, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Wasa Original, Grana Padano Grana Padano, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola. Snacks/Altro: Morpho's Whey, Tsunami Nutrition Fiocchi di Avena Aromatizzati, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Myprotein Avena Istantanea Cioccolato, Alpro Latte di Mandorla, Pesca. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di h3llm4st3r
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