|
Вернула тренировки.. небольшой плюс.. Весы уже на протяжении 3 недель показывают жир 22,6 , мышцы 37,8.Склонна верить ,не в цифры,а в процесс)).
Единственный и огромный минус- уходит жир с живот -остается кожа,но об этом я потом подумаю))))
А пока -Детка ,ты космос))))
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 90,42g | Prot: 88,71g | Carb: 96,49g.
Colazione: Ермолино Карбонад, Lactica Йогурт Греческий 4%, Умалат Сыр Сулугуни, Творог 18%, Яйцо (Целое), Garnec Мука Универсальная без Глютена. Pranzo: Останкино Карбонад Юбилейный, Арбуз. Cena: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Сливки 20%, Кабачок, Дикий Атлантический Лосось. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 20%. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|