Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2013
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1248 kcal
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Gras: 76,72g | Prot: 54,52g | Carb: 92,66g.
Colazione: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Pranzo: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. Cena: Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Parmareggio Formaggino, Biscotto. Di più...
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3091 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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