Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3123 kcal
|
Gras: 101,81g | Prot: 113,67g | Carb: 441,72g.
Colazione: Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Pranzo: Кофе, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Фасолевый Суп, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Cena: Виноград, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Heinz Горчица, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Тушеные Овощи, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Виноград, Магнит Персик, Сливы, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Di più...
|
|
3162 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, прогулка - 1 ora, Массонабор-1,000 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 17 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|