Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2020
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64 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 58,58g | Prot: 75,14g | Carb: 163,64g.
Colazione: Daily Bread Gallette Norvegesi Farro, Semi di Lino e Semi di Zucca, Ghee, Myprotein Protein Pancake Mix (Nut Nougat Cream). Pranzo: le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Ghee, Bio Organic Uova Fresche. Cena: Langalletta d'alba Gallette Grano Saraceno, Pomodoro Cuore di Bue, Finocchio Crudo, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Snacks/Altro: le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Ghee, Myprotein Protein Pancake Mix (Nut Nougat Cream). Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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