Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 45,41g | Prot: 61,67g | Carb: 162,19g.
Colazione: Nutella Nutella, Pavesi Pavesini, Cappuccino. Pranzo: Nutella Nutella, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Maionese, Simmenthal Simmenthal. Cena: Pane Integrale, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Banana, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Latte Parzialmente Scremato, Pesca. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alberto_1972
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