Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2020
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2756 kcal
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Gras: 124,89g | Prot: 168,96g | Carb: 252,63g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Baccalà alla Vicentina, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Fichi, Caponata, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Vitello, Kraft Sottilette le Classiche, Mortadella, Conad Sfogliata Integrale . Snacks/Altro: Motta La Cremeria Fiordilatte, Brioche Siciliana, Carrefour Yogurt Greco Magro Mirtillo, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50% Low Sugar, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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