Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3133 kcal
|
Gras: 117,52g | Prot: 139,74g | Carb: 377,52g.
Colazione: Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Тушеные Овощи, Котлета Свиная, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Cena: Кофе, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Виноград, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Кешью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. Di più...
|
|
3131 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, прогулка - 1 ora, Массонабор-1,000 - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|