Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2020
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 74,6 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 57,42g | Prot: 110,03g | Carb: 221,30g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. Pranzo: Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Салат Овощной (без Заправки), Арбуз, Запеканка из Гречки с Кабачком под Сыром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Чайный Гриб (Напиток), Арбуз. Di più...
|
|
1938 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 33 minuti, Riposare - 8 ore e 27 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|