Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3162 kcal
|
Gras: 118,81g | Prot: 160,81g | Carb: 367,89g.
Colazione: Каждый День Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Кешью, Ашан Груша Вильямс, Магнит Персик, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Di più...
|
|
3268 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,100 - 1 ora, РСК - 17 ore, силовые - 1 ora, прогулка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|