Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2020
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2809 kcal
|
Gras: 92,42g | Prot: 115,88g | Carb: 386,52g.
Colazione: Кофе, Магнит Персик, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Магнит Персик, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Cena: Вода, Магнит Персик, Кофе, Виноград, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
2923 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,100 - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|