Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3270 kcal
|
Gras: 114,64g | Prot: 159,35g | Carb: 403,04g.
Colazione: Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Аладушкин Багет Классический, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Чай, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Cena: Магнит Персик, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Кешью, Магнит Персик, Аладушкин Багет Классический, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. Di più...
|
|
3041 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,100 - 1 ora, силовые - 1 ora, РСК - 18 ore, прогулка - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|