Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3667 kcal
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Gras: 143,16g | Prot: 176,36g | Carb: 363,04g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kellogg's Extra Cereali . Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Capra, Sughetto di Manzo o Carne, Pasta Fresca. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Cetriolo (senza Buccia), Insalata di Pomodori, Hamburger di Tacchino, Peperoncino, Panino Dolce, Zenzero, Conad Aceto di Mele, Curcuma, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Conad Soia Cotta al Vapore . Snacks/Altro: Limoncello, Jagermeister Amaro, Vicenzi Grisbi Extreme Cookies, Motta La Cremeria Spagnola, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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