Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 67,07g | Prot: 158,36g | Carb: 138,89g.
Colazione: Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Langalletta d'alba Gallette Grano Saraceno, Chiquita Banana, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Ecor Spaghetti Integrali. Cena: Bontà Divina Tiramisù, Pesce Fritto in Pastella, Grand Krust Gamberi Sgusciati Crudi, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Carrefour Uova Fresche, Ghee. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 29 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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