Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2013
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 37,81g | Prot: 52,43g | Carb: 173,86g.
Colazione: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Pranzo: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. Cena: Anguria, Coop Passata di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta, Uovo. Snacks/Altro: Galbanino Galbanino, Leerdammer I Golosi Triangolini, Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. Di più...
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3023 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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