Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2254 kcal
|
Gras: 96,79g | Prot: 204,25g | Carb: 138,64g.
Colazione: Овсяное Печенье (с Изюмом), Лента Торсаде с Клюквой, Лакомо Сливки 10%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Colazione: Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Pranzo: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Pranzo: Barilla Pesto Alla Genovese, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Cena: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopocena: Нектарин, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Bombbar Topping Banana & Mango, Манго, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Di più...
|
Aumentando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|