Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2088 kcal
|
Gras: 77,75g | Prot: 99,45g | Carb: 257,66g.
Colazione: 사과, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 연어 사시미. Pranzo: 장조림, 파래무침, 콩나물, 미역줄기볶음, 계란후라이, 청국장찌개, 오이 (껍질제거), 현미밥. Cena: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 혼합 견과류, 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. Snacks/Altro: 바나나, 롯데 꼬깔콘, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 천도복숭아. Di più...
|
|
1792 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|