Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3062 kcal
|
Gras: 98,48g | Prot: 168,03g | Carb: 380,57g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Савушкин Продукт Творог 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Хлебцы Кукурузные, Борщ с Курицей, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Cena: Вода, Виноград, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Нектарин, Окей Сыр Плавленый Сливочный. Di più...
|
|
3077 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, Массонабор-1,100 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|