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prima settimana di rientro dalle ferie, 1750 kcal di media, 3 allenamenti
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57 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 75,88g | Prot: 69,63g | Carb: 178,67g.
Colazione: Conad Marmellata Albicocche, Ecor Crema di Mandorle, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Pancake mela 2. Pranzo: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Vino Moscato, Caldirola Lambrusco, Conad Garganelli all'uovo, Ondina Gamberi Argentini, Tiramisù, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Mascarpone, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). Snacks/Altro: Invernizzi Gallette di Mais, Pesca. Di più...
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1725 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Fitbit - 23 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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