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Eh vabbè, post vacanze ci sta. Adesso torno alle mie sane abitudini. Anche se con 5 serate di fila tra un compleanno e un invito a cena il ritorno alla normalità è difficoltoso...
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2078 kcal
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Gras: 74,16g | Prot: 115,94g | Carb: 212,72g.
Colazione: Milbona Skyr Fragola, Caffè Espresso, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Merivio Ricottina . Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Eurospin Fresella Integrale, Beck's Birra, San Carlo Classica. Cena: Patatine Fritte fatte in Casa, Melanzana, Roast Beef, Pomodori, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Nettarine. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Allattamento - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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