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L'estate è trascorsa con non molti cambiamenti, ma poiché nei mesi scorsi mi sono focalizzata sull'aspetto e non sul numero della bilancia, ora è come se mi sentissi ancora più lontana dal mio obiettivo. Anyway, ho staccato un po' ad Agosto e ricomincio così, con poca voglia e monitorando la situazione ricominciando da 1600, esercizi a corpo libero e qualche camminata.
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 63,96g | Prot: 80,06g | Carb: 231,20g.
Colazione: Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Damiano Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Pranzo: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Findus Fish Burger, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Findus Fish Burger. Snacks/Altro: Zymil Yogurt Greco Bianco, Fragole, Pesca Noce, Zymil Yogurt Greco Bianco, Fragole, Pesca Noce. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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