Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 62,47g | Carb: 161,97g.
Colazione: Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Heritage beans, Turkey Sausage, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Pranzo: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, Frozen Blueberries. Cena: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Irish Guinness Brown Bread, Fettuccine Alfredo. Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Walking 3 mph - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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