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a parte il weekend un po' libero adesso sto andando bene ma il peso è imnchiodato.
In compenso il T25 mi piace un sacco anche se è faticoso.
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1237 kcal
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Gras: 38,56g | Prot: 100,25g | Carb: 124,95g.
Colazione: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness, Biscotto con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo, Hero Diet Muesly (Cioccolato). Cena: Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Orzo, Cocomero, Exquisa Latticino Fresco Light, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Leerdammer I Golosi Triangolini. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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