Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 55,55g | Prot: 68,64g | Carb: 203,75g.
Colazione: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Ecor Crema di Mandorle, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Mele Golden Delicious, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Langalletta d'alba Gallette Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Carrefour Uova Fresche, Ghee. Cena: Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Affumicato al Miele (Cotto), Finocchio Crudo, Ecor Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Isola Bio Riso Castagna, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Spaghetti Integrali. Di più...
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1972 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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