Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4476 kcal
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Gras: 181,38g | Prot: 232,10g | Carb: 355,07g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Ciambellone. Pranzo: Fichi, Prugne, Kiwi, Lenticchie Cotte, Mozzarella. Cena: Grappa, Torta Mimosa, Vino Bianco da Tavola, Mare Anelli di Totano Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti ai Frutti di Mare, Risotto ai Frutti di Mare, Conad Antipasto di Mare. Snacks/Altro: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Carrefour Yogurt Greco Magro Mirtillo, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2911 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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