Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 37,42g | Prot: 142,90g | Carb: 126,30g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Pesce Spada. Cena: Beck's Birra, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Pane Integrale, Martini Delight Salsiccia di Pollo. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nutella Biscuits. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di perseo73
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