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Oggi ciclo, un po'gonfia e stanca ma ci si allena comunque 💪💪
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 58,01g | Prot: 89,61g | Carb: 180,16g.
Colazione: Ecor Semi di Zucca Decorticati, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Fichi, Pema Pane di Segale Integrale, KV Nordic Salmone Affumicato. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Ricotta (Latte Intero), Delizie del Sole Farro Perlato, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Cena: Pane Integrale, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Snacks/Altro: Fattoria della Mandorla Mandolat di Toritto, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Pesca Noce. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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