Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2020
|
80 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2086 kcal
|
Gras: 79,52g | Prot: 162,34g | Carb: 167,72g.
Colazione: ПП Оладьи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Colazione: Bombbar Topping Малина , Bombbar Topping Banana & Mango, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Bombbar Topping Chocolate Pudding. Pranzo: Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Pranzo: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Cena: Яблочный Пирог. Dopocena: Нектарин, Низкокалорийный Сироп Малина, Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|