Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3406 kcal
|
Gras: 161,52g | Prot: 116,37g | Carb: 383,46g.
Colazione: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Гороховый Суп, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Кофе, Грецкие Орехи, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Heinz Горчица, Баклажаны Тушеные, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Виноград, Магнит Персик, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. Di più...
|
|
3445 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,200 - 1 ora, силовые - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 18 ore, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|