Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4453 kcal
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Gras: 218,19g | Prot: 180,97g | Carb: 339,78g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Ciambellone. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Nixe Fagioli e Tonno, Asiago, Mozzarella, Mortadella, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia. Cena: Cono Gelato, Pecorino, Salame, San Carlo Grissini Torino, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Freschi di Natura Salsa Agli Scampi, Coop Paccheri, Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Antipasto di Mare. Snacks/Altro: Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2731 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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