Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 49,36g | Prot: 140,99g | Carb: 126,43g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Beck's Birra, Pomodori Ciliegini, Ciao Carb Pasta Proteica, Parmigiano (Grattugiato), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parmigiano (Grattugiato), Le Naturelle Albume d'uovo, Pane Integrale. Snacks/Altro: Pro Nutrition Barretta Proteica. Di più...
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637 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 33 minuti, Apple Health - 23 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di perseo73
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