Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2114 kcal
|
Gras: 81,68g | Prot: 114,51g | Carb: 220,61g.
Colazione: Mele Rosse Delicious, Naturasì Crema di Nocciole, Bionova Kefir Bio, Bio Organic Uova Fresche, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Ecor Crusca di Avena, Ecor Amaranto Soffiato. Pranzo: Langalletta d'Alba Gallette Grano Saraceno, Ghee, Carrefour Uova Fresche. Cena: Gelato, Biyori Mochi ai Fagioli Azuki Rossi, Bofrost Polpo Cotto, Branzino, Anguilla, Flora Riso Classico, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Baule Volante Gomasio alle Alghe, Rummo Spaghetti N.3, Le Naturelle Albume d'uovo, Carrefour Uova Fresche, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Ecor Crusca di Avena, Ecor Amaranto Soffiato, Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%. Di più...
|
|
2186 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #marinella
|