Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3038 kcal
|
Gras: 99,00g | Prot: 132,90g | Carb: 415,02g.
Colazione: Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Магнит Персик, Пятерочка Помидоры, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Аладушкин Багет Классический, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Аладушкин Багет Классический, Пятерочка Помидоры, Гороховый Суп, Аладушкин Багет Классический. Cena: Нектарин, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Баклажаны Тушеные, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Магнит Персик, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
3039 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, прогулка - 1 ora, Массонабор-1,200 - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|