Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 17,75g | Prot: 89,34g | Carb: 160,49g.
Colazione: Burro di Arachidi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Tè (Infuso, Decaffeinato), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Caffè (Espresso). Pranzo: Tuorlo d'uovo, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Freshona Pisellini Finissimi, Clean Foods Raw Noodles, Esselunga Insalata Valeriana, Certossa Gallette di Mais . Cena: Esselunga Insalata Valeriana, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). Snacks/Altro: Uva Bianca, Yamamoto Endopro. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roberta Ginesi
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