Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2536 kcal
|
Gras: 102,86g | Prot: 220,66g | Carb: 193,77g.
Pre Colazione: Лента Козинаки Восточные, Bounty Шоколадный Батончик. Colazione: Arla Сыр Натура Light, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Грудка Куриная Отварная, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Colazione: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Pranzo: Умалат Сыр Сулугуни, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Dopo Pranzo: Arla Сыр Натура Light, 365 Дней Горчица Русская, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонезный Соус Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopocena: Инжир, Инжир, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Altro: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|